Blog – Articles à lire

mai 15, 2025Like

Quel est l’impact de l’activité physique sur le cerveau ?

L’activité physique a un impact profond et multifacette sur le cerveau, influençant aussi bien son fonctionnement à court terme que son développement à long terme. Lorsque nous faisons de l’exercice, plusieurs mécanismes biologiques et chimiques sont activés, provoquant des changements positifs dans la structure et le fonctionnement du cerveau. Ces effets ne se limitent pas à une simple amélioration de la condition physique, mais s’étendent bien au-delà, affectant la mémoire, les émotions, la concentration, et même la prévention de certaines centre-psychologique-mons

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avril 30, 2025Like

L’influence du soutien social et de l’écoute sur la santé mentale.

La santé mentale est un aspect fondamental du bien-être humain, souvent influencé par divers facteurs, dont le soutien social et l’écoute. Ces deux éléments jouent un rôle crucial dans la gestion du stress, la résilience face aux défis et le maintien d’un état de santé psychologique positif. Le soutien social : un bouclier contre le stress Le soutien social se réfère à la perception et à l’expérience de recevoir de l’aide et des encouragements de la part de ses proches, centre-psychologique-mons

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avril 15, 2025Like

La santé mentale à l’ère du digital

La santé mentale, longtemps reléguée au second plan dans les systèmes de santé, connaît aujourd’hui une transformation profonde grâce aux technologies numériques. Face à l’augmentation des troubles psychiques dans le monde, à la pénurie de professionnels de santé mentale et à une demande croissante d’accompagnement accessible et personnalisé, les outils digitaux s’imposent progressivement comme des solutions complémentaires, voire indispensables. Parmi eux, les applications mobiles et les téléconsultations occupent une place centrale dans cette révolution. Les applications dédiées à la santé centre-psychologique-mons

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mars 30, 2025Like

Faut-il vaincre soi-même la procrastination ?

La procrastination, ce phénomène universel qui consiste à remettre à plus tard ce que l’on devrait faire aujourd’hui, est une réalité avec laquelle beaucoup d’entre nous luttons, quotidiennement ou occasionnellement. Si ce comportement peut sembler bénin à court terme, il peut engendrer des conséquences bien plus lourdes sur le long terme, tant sur le plan personnel que professionnel. Mais alors, faut-il réellement « vaincre » cette tendance naturelle à procrastiner ou bien est-ce une lutte vaine et contre-productive ? Tout d’abord, il centre-psychologique-mons

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mars 15, 2025Like

Prévenir et traiter le burn-out : approche du syndrome d’épuisement professionnel.

Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, est un phénomène de plus en plus fréquent dans nos sociétés modernes, notamment dans des environnements de travail exigeants. Il affecte de nombreuses personnes dans divers secteurs, allant des soignants aux enseignants, en passant par les cadres et les travailleurs sociaux. Le burn-out est bien plus qu’une simple fatigue ; il se manifeste par une combinaison de symptômes émotionnels, cognitifs et physiques qui peuvent avoir des conséquences graves sur la santé. Dans ce texte, centre-psychologique-mons

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février 28, 2025Like

Le dépassement de l’enfance

L’enfance, période d’innocence et de découverte, marque le début de l’existence humaine. Cependant, ce stade n’est pas éternel. Le dépassement de l’enfance constitue une transition essentielle vers la maturité, un processus complexe mêlant transformations physiques, psychologiques et sociales. Ce passage, souvent subtil et progressif, est marqué par des étapes clés et des défis importants qui façonnent l’individu. La prise de conscience de soi et du monde Le dépassement de l’enfance commence généralement par une prise de conscience croissante de soi centre-psychologique-mons

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février 15, 2025Like

Troubles alimentaires : comprendre, prévenir et sensibiliser

Les troubles alimentaires représentent un défi majeur pour la santé mentale et physique des individus à l’échelle mondiale. Bien qu’ils soient souvent associés à des comportements alimentaires irréguliers, ces troubles sont bien plus complexes et trouvent leurs racines dans des problématiques psychologiques profondes. Pour lutter efficacement contre ces pathologies, il est crucial de comprendre leurs mécanismes, de mettre en place des stratégies de prévention efficaces et de sensibiliser l’ensemble de la société à ce phénomène grandissant. Comprendre les troubles alimentaires centre-psychologique-mons

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janvier 30, 2025Like

Comprendre l’importance de la santé mentale pour un épanouissement total

La santé mentale joue un rôle central dans le bien-être global d’un individu, influençant de manière significative sa qualité de vie, ses interactions sociales, sa productivité et même sa santé physique. Pourtant, malgré son importance, elle reste souvent sous-estimée par rapport à la santé physique. Comprendre que la santé mentale n’est pas seulement l’absence de troubles, mais un état général de bien-être, est essentiel pour apprécier son impact dans notre vie quotidienne. Elle permet à une personne de réaliser son centre-psychologique-mons

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janvier 15, 2025Like

S’attaquer à l’épuisement des familles monoparentales

Les familles monoparentales sont de plus en plus courantes dans notre société, mais elles font face à des défis uniques qui peuvent entraîner un épuisement physique et émotionnel. Élever des enfants seul implique de jongler avec de nombreuses responsabilités tout en faisant face à des contraintes financières et sociales. Cet article examine les causes de cet épuisement et propose des solutions pratiques pour y faire face. Comprendre les Défis des Familles Monoparentales Les familles monoparentales peuvent ressentir une pression accrue centre-psychologique-mons

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janvier 15, 2025Like

Comment rester serein dans un monde où la vitesse et la connectivité dominent ?

Rester serein dans un monde où la vitesse et la connectivité dominent peut sembler difficile, mais il est possible de trouver un équilibre en adoptant des stratégies efficaces pour gérer le stress, éviter la surcharge cognitive et cultiver des habitudes de bien-être. Voici quelques conseils pratiques pour maintenir votre sérénité dans cet environnement rapide et connecté. Maîtriser l’usage des technologies Les technologies, bien qu’utiles, peuvent devenir sources de stress lorsqu’elles ne sont pas utilisées de manière réfléchie. Les notifications incessantes centre-psychologique-mons

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décembre 30, 2024Like

Dix exigences sociales étonnantes mais répandues que les introvertis s’infligent

Les introvertis, souvent perçus comme réservés ou timides, vivent dans un monde qui valorise l’extraversion. Bien que leur nature les pousse à rechercher la solitude et la réflexion, ils s’imposent parfois des exigences sociales qui peuvent sembler surprenantes. Voici dix de ces attentes qui, bien que courantes, méritent d’être examinées. Le besoin de participer aux événements sociaux Malgré leur inclination à éviter les foules, de nombreux introvertis ressentent une pression pour assister à des événements sociaux. Que ce soit une centre-psychologique-mons

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décembre 15, 2024Like

La confidentialité en thérapie : Informations clés à comprendre

La confidentialité est un pilier fondamental de la relation thérapeutique. Elle permet d’établir une atmosphère de confiance où les clients se sentent en sécurité pour partager des informations intimes et personnelles. Sans cette confiance, le processus thérapeutique serait compromis, car les patients hésiteraient à se confier. Il est donc essentiel de bien comprendre ce qu’implique la confidentialité en thérapie, ainsi que les limites potentielles de celle-ci. Pourquoi la confidentialité est-elle si importante en thérapie ? La confidentialité en thérapie garantit centre-psychologique-mons

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novembre 30, 2024Like

Imaginer le futur : Les narcissiques et leur stratégie de manipulation

L’imagination du futur est une capacité humaine essentielle qui nous permet de projeter nos désirs, nos craintes et nos espoirs. Elle joue un rôle crucial dans la planification et la prise de décisions. Cependant, chez les individus narcissiques, cette aptitude devient un outil de manipulation sophistiqué. Comprendre comment ces personnes exploitent cette faculté peut aider à mieux se défendre contre leurs influences. L’Importance de l’Imagination dans la Planification Imaginer le futur implique de créer des scénarios basés sur des expériences centre-psychologique-mons

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novembre 15, 2024Like

Hyperfixation : Qu’est-ce que c’est et ses Enjeux ?

L’hyperfixation est un phénomène psychologique qui mérite d’être exploré en profondeur, notamment dans le cadre des troubles neurodéveloppementaux comme le TDAH et l’autisme. Elle se caractérise par un intérêt intense et souvent démesuré pour un sujet ou une activité, pouvant mener à une immersion totale. Cette focalisation peut engendrer à la fois des bénéfices et des défis significatifs pour ceux qui en font l’expérience. Définition de l’hyperfixation L’hyperfixation se manifeste lorsque des individus consacrent une quantité excessive de temps et centre-psychologique-mons

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octobre 30, 2024Like

Est-il possible qu’un narcissique modifie son comportement ?

Le narcissisme, souvent perçu comme un trait de personnalité rigide, soulève des questions essentielles sur la possibilité de changement chez les individus qui en souffrent. Ce texte explore les facteurs qui influencent la capacité d’un narcissique à modifier son comportement, les obstacles rencontrés, ainsi que les approches susceptibles de favoriser une transformation. Comprendre le narcissisme Qu’est-ce que le narcissisme ? Le narcissisme est caractérisé par une obsession de soi, un besoin constant d’admiration et un manque d’empathie envers autrui. Les centre-psychologique-mons

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octobre 15, 2024Like

Comment se remettre de l’épuisement professionnel : Techniques de rétablissement et de renouveau

L’épuisement professionnel, souvent appelé burn-out, est devenu un phénomène répandu dans le monde du travail moderne. Il affecte non seulement la santé mentale et physique des individus, mais également leur productivité, leur motivation et leur qualité de vie globale. Comprendre comment se rétablir de cet état est essentiel pour retrouver un équilibre sain et durable. Cet article explore les stratégies clés pour le rétablissement de l’épuisement professionnel et comment réinitialiser ses habitudes pour prévenir une rechute. L’épuisement professionnel se manifeste centre-psychologique-mons

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septembre 30, 2024Like

Est ce que la solitude fait grossir certaines femmes?

La question de savoir si la solitude peut contribuer à la prise de poids chez certaines femmes est un sujet complexe qui englobe divers aspects psychologiques, sociaux et biologiques. Il est bien établi que les émotions et le bien-être mental peuvent influencer les comportements alimentaires et, par conséquent, le poids corporel. Dans cet article, nous explorerons les différents mécanismes par lesquels la solitude pourrait potentiellement entraîner une prise de poids chez certaines femmes. La Solitude et ses Effets Psychologiques La centre-psychologique-mons

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septembre 15, 2024Like

Quels impacts l’héliophobie peut-elle avoir sur la vie quotidienne d’une personne ?

L’héliophobie, ou la peur irrationnelle du soleil, peut avoir des impacts significatifs sur la vie quotidienne d’une personne. Cette phobie peut entraîner des comportements d’évitement, des limitations dans les activités, des répercussions sur la santé mentale et physique, et affecter les relations sociales et professionnelles. Voici une exploration détaillée des différents impacts de l’héliophobie. Comportements d’Évitement Les individus souffrant d’héliophobie adoptent souvent des comportements d’évitement pour minimiser leur exposition au soleil. Évitement des activités extérieures : Les personnes peuvent éviter centre-psychologique-mons

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